Consultas
Psicoterapia: indivíduos, casais e famílias
As sessões individuais duram entre 50 minutos e 1 hora. Não são programadas de forma sistemática todas as semanas. Como praticante de abordagens orientadas para a solução, o pacote de apoio varia entre cerca de 1 e 20 sessões.
A terapia breve não significa que seja ligeira ou rápida, mas sim que se centra num resultado desejado que visa a eficácia. Quando a mudança desejada é alcançada, a terapia é considerada bem sucedida. As pessoas são também convidadas a participar ativamente na terapia, trabalhando em conjunto durante as sessões para alcançar os resultados desejados. Esta é a chave do sucesso deste tipo de terapia: ativa, comunicativa, carinhosa e pragmática.
As sessões de casal têm a duração de uma hora, mas a primeira sessão dura uma hora e meia.
Os casais são convidados a falar dos seus problemas, clarificando o tipo de mudança que gostariam de ver. Tal como na terapia individual, pode ser pedido aos parceiros que tomem medidas entre as sessões. Durante este processo, podem ser observados individualmente para os ajudar a compreenderem-se melhor.
As sessões familiares são conduzidas da mesma forma que as sessões de casal.
Coaching: projeto profissional e de vida
As sessões de coaching duram entre 50 minutos e 1 hora e destinam-se a apoiar mudanças que não impliquem apoio psicológico. É adequado para transições na vida profissional e pessoal, escolhas a fazer e estratégias a desenvolver. São necessárias em média 6 sessões.
Hipnose terapêutica
A hipnose é uma abordagem que visa reprogramar estados emocionais obstrutivos, comportamentos automáticos/irreprimíveis e auto-percepções negativas. Não é indicada para todas as situações e não substitui um processo consciente de auto-conhecimento. Por isso, a hipnose não é proposta logo à partida. É necessário um encontro inicial para determinar se é o método mais adequado para satisfazer as necessidades de uma pessoa.
Gestão do esgotamento
O burn-out é uma síndrome que requer um acompanhamento específico. Formado para lidar com ela desde a deteção até à recuperação, o acompanhamento é oferecido ao longo de todo o processo e enquanto for necessário para o indivíduo, numa rede com outros profissionais de saúde.
Inclusão de LGBTQIA+
Todos são bem-vindos ao meu consultório, que é um lugar seguro e inclusivo.
